Студия красоты в Черёмушках

Сегодня многие борются с лишним весом всеми известными методами, но довольно часто ожидаемый результат так и не наступает. Почему? Потому что перед тем, как начать эту борьбу, нужно разобраться в причинах его возникновения. Только глубокий анализ причин может привести к эффективным методам избавления от него, в результате которого фигура начнет Вас радовать. Поэтому в статье рассмотрим наиболее распространенные причины, которые приводят к появлению лишнего веса.
Причина 1. Нарушение углеводного обмена в организме.
Сегодня его еще называют таким термином, как инсулинорезистентность. Избыток инсулина в организме человека приводит к тому, что очень сильно падает уровень глюкозы в крови. По этой причине мозгу подается сигнал о том, что организм нуждается в питательных веществах. Таким образом, рождается замкнутая система: чем больше мы едим углеводов, производящих избыточный инсулин, тем больше нам хочется. В результате этого процесса накапливается лишний вес.
Причина 2. Низкое качество употребляемой нами пищи.
В условиях сегодняшней жизни мало кто из нас уделяет должное внимание режиму питания и его качеству. В основном мы питаемся калорийной пищей с избыточным содержанием углеводов и жиров. Очень часто сладости и печенья выполняют не роль десерта, а основного блюда. Это очень пагубно сказывается на состоянии нашего здоровья.
Причина 3. Неправильный режим питания.
Многие люди в силу самых разных обстоятельств все-таки принимают пищу в позднее время суток, которая потом и пополняет жировые отложения.
Для того, чтобы пища, попав в наш организм, расщепилась, необходима активная работа поджелудочной железы. Наиболее активной железа является утром, с 9 часов и до обеда, а после 18 – она почти не активна. Поэтому вся пища, съеденная нами после 18, только засоряет организм и превращается в жировые отложения.
Причина 4. Гиподинамия.
Низкая, незначительная физическая активность способствует накоплению жиров и их отложению. Вся пища, которая попадает в организм, расщепляется. Если ее больше необходимой нормы, то она превращается в жир, который и выливается в последствие в избыточный вес. Норма, как раз, и зависит от физической активности человека, от затрат и расхода энергии. Поэтому чем больше гиподинамия, тем меньшее количество пищи должно поступать в организм.
Причина 5. Наследственный фактор. Наверное, все девочки в каком-то возрасте мечтали быть похожими на американскую куклу Барби, а став постарше, отвечать параметрам 60-90-60. Но здесь стоит помнить о том, что у каждого человека своя норма веса и размеров, которая зависит от ряда факторов. Среди этих факторов ведущее место занимает наследственность. Генетически от наших предков нам передается не только разрез и цвет глаз, предрасположенность к болезням, но и информация о структуре нашего тела и предрасположенность к ожирению. Поэтому иногда все наши сверх старания для сброса лишних килограмм не приводят к положительному результату.
У каждого человека существует свой нормальный вес и размер. Это те параметры, при которых он комфортно себя чувствует и имеет хорошее здоровье. Но физическая активность никогда не принесет вреда, наоборот, она поможет оставаться организму в отличной форме на протяжении многих лет.
Следите не только за своим материальным положением, здоровьем, красотой, но и весом. Лишний вес легче предупредить, чем потом бороться с ним.