Студия красоты в Черёмушках

Нередко случаются ситуации, когда Вам крайне необходимо избавиться от лишнего веса за несколько дней, максимум - неделю. Друзья зовут на открытие пляжного сезона, а Ваши зимние «запасы» в виде трёх-четырёх лишних килограммов вынуждают остаться дома. И Вы отказываетесь от долгожданного отдыха, утешая себя тем, что избавившись от лишнего веса (по Вашим подсчётам это займёт около месяца), сразу же отправитесь на моря. Или близится корпоративная вечеринка, на которой Вам надо предстать перед симпатичным шефом во всей красе, а любимые брючки или платье, в котором Вы, бесспорно, самая неотразимая, еле-еле сходится и подозрительно потрескивает при каждом Вашем шаге…

Срочно надо похудеть, а времени в запасе маловато! Можно ли сбросить вес столь быстро? Вполне. Есть некоторые эффективные способы, которые помогут сбросить несколько килограмм за три-четыре дня. Но учтите, что в результате экстренного похудения, худеют, зачастую, совсем не те места, которые необходимо уменьшить. К примеру, мы хотим немного сбросить в бёдрах, а вместо этого совсем некстати худеет грудь. Всё это потому, что жировые клетки быстрее всего сжигаются в местах их наименьшей плотности. То есть, при резком похудении жир сначала сойдёт с лица, потом уменьшится грудь, затем ягодицы и, в последнюю очередь, уменьшится живот и похудеют ляжки.

Как правило, снижению веса способствуют физические нагрузки, и умеренное потребление пищи, а попросту – диеты. С них, пожалуй, и начнём.

Диеты – одна из важнейших слагаемых быстрого похудения. Можно и вовсе перестать кушать, но, конечно, это не выход. Да, проголодав трое суток можно сбросить от 2х до 5ти кг, в зависимости от выраженной в эти дни физической активности. Но, поверьте, у голодающего человека не хватает ни желания, ни энергии для пары лишних приседаний или, тем более, утренней пробежки. Поскольку организму необходимо откуда-нибудь черпать силы, Вы постоянно будете хотеть спать. К тому же, завершение голодовки должно быть постепенным, а на такую роскошь у Вас совсем нет времени. Поэтому, вместо голодания лучше посидеть на быстрой диете, благодаря которой можно сбросить от одного до пяти килограммов.

Диета 1. На протяжении 3х дней можно кушать исключительно варёную курицу, не больше 600 грамм за день. То есть, делите её на части и кушаете в течение дня, а пить можно только воду.

Диета 2 рассчитана на четыре-пять дней. На завтрак одно яйцо и чай. На обед – овощной сок (огуречный, морковный, кабачковый или тыквенный) или обезжиренный кефир, 200 гр. обезжиренного творога. В полдник – 200 гр. отварной рыбы (мяса). Мясо – индейка курица или кролик. Рыба – морской язык, хек или любой другой сорт рыбы с незначительным содержанием жира. Помимо этого, можно есть овощные салаты без добавления соли, заправленные соком лимона. Если во время диеты Вам вдруг не захочется есть рыбу или мясо, можно их заменить 150 гр. клубники или вишни. На ужин – настой из успокаивающих трав или зелёный чай.

Диета 3. Тут всё очень просто – кушать можно только отварной рис без добавления сахара или соли, а пить – томатный сок. Поскольку эти продукты по своим вкусовым качествам сугубо на любителя, скорее всего много Вы съесть не сможете. В последний «диетный» день необходимо выпить бутылку вина. Не правда ли, неплохое окончание?