Студия красоты в Черёмушках

Как известно, быстрое похудение – это стресс для организма, и все диетологи советуют худеть постепенно. Однако многие хотят увидеть результат как можно раньше, поэтому мечтают быстро сбросить лишний вес. И если худеть не только при помощи жесткой диеты, то действительно можно очень скоро увидеть отличный результат и не навредить при этом здоровью.
Чтобы быстро сбросить лишние килограммы, лучше совмещать сразу несколько методов похудения. В первую очередь это, конечно же, диета. Во-вторых, физическая активность. Ну и третье, что нужно добавить, чтобы сбросить вес быстро – это косметологические методы, а также такие процедуры, как массаж и посещение сауны.
Диет для быстрого похудения существует много, но главные принципы в них – это отказ от соли, употребление низкокалорийных продуктов и маленькие порции. Отказ от соли помогает сразу скинуть несколько килограмм за счет жидкости, которая, при отсутствии в организме большого количества соли, больше не удерживается. Маленькие порции помогают снизить объем желудка, уменьшая таким образом аппетит и повышая чувство насыщения. При любой диете не стоит отказываться от завтраков, они помогают ускорить обмен веществ, который во время ограничений в пище сильно замедляется, замедляя и само похудение. Во время диеты нужно пить много очищенной или минеральной воды, зеленый чай.
Физические упражнения необходимы для уменьшения жировой ткани тела. Самые быстрые результаты дают силовые упражнения, которые требуют много энергии. Выполняя силовые упражнения, желательно задействовать крупные мышцы – ягодичные, мышцы спины, бедер и груди. Такие упражнения можно делать в тренажерном зале на брусьях и на других атлетических тренажерах. Хорошие результаты дает использование плечевого эспандера, поднятие штанги, упражнения с гантелями. Для тренировки ягодичных и бедренных мышц хорошо использовать велотренажеры и беговые дорожки, которые можно заменить обычным бегом по утрам и прыжками на скакалке. Для усиления эффекта от тренировки во время занятий можно наносить крем для похудения или надевать специальные брюки и пояс для похудения.
Косметологические методы похудения требуют некоторых затрат, однако результат после них полностью компенсирует все вложения. К таким методам относится аппаратный массаж, который сжигает жиры и лечит целлюлит. Не менее эффективна и мезотерапия, которая представляет собой введение специального препарата в проблемную область. Результатом мезотерапии является расщепление жировых клеток, усиление обмена веществ, избавление от целлюлита. Некоторые косметологические методы имеют противопоказания, поэтому перед процедурами необходимо получить консультацию специалиста-косметолога.
Радикальные методы косметологии можно заменить ручным антицеллюлитным массажем, самомассажем и вращением массажного обруча. Ускорить обмен веществ, очистить организм от токсинов, активировать метаболизм поможет посещение сухой сауны. А чтобы визуально скрыть лишние килограммы, можно пройти несколько сеансов в солярии, которые еще и улучшат настроение.