Студия красоты в Черёмушках

Организм взрослого человека состоит из 65 % из воды. В результате различных обменных процессов суточная потеря воды составляет 2-2,5 литра. Воду, которую употребляет человек, является главным источником пополнением влаги. Однако существуют напитки, которые кроме воды дают нашему организму много полезных витаминов и микроэлементов.
Многие исследования довели, что увеличение потребления воды улучшает обмен веществ, помогает организму избавляться от шлаков, уменьшает жировые отложения.
Нижеприведенные напитки обладают не только полезными свойствами, но и помогут сбросить лишние килограммы.
Зеленый чай
Потребление зеленого чая улучшает обмен веществ, способствует расщеплению жиров, снижает аппетит. Зеленый чай содержит витамины группы В, Р и С, микроэлементы (цинк, медь, фтор, йод, марганец), антиоксиданты.
Калории: 0.
Клюквенный сок
Клюква является одной из самых полезных дикорастущих ягод в связи с высоким содержанием биологически активных веществ и минеральных солей. Клюквенный сок улучшает обмен веществ, усвоение пищи, благотворно действует на деятельность кишечника, выводит шлаки. Ягоды широко применяют при лечении ожирения.
Калории: 110 ккал в 100 граммах продукта.
Мятный чай
Мята способствует улучшению обменных процессов в организме, способствует пищеварению. Считается, что запах мяты, повышает работоспособность, снимает усталость, придает бодрость.
Калории: 0
Томатный сок без соли
В томатах содержатся практически все необходимые вещества, минералы и витамины, необходимые для организма. Томатный сок полезен при заболеваниях, сопровождающихся нарушением обмена веществ, особенно водно-солевого обмена, нарушениях деятельности желудочно-кишечного тракта.
Калории: 18 ккал в 100 граммах продукта
Отвар с плодов шиповника
Шиповник стимулирует обмен веществ, повышает трудоспособность, сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
Калории: 0
Яблочный сок
Регулярное употребление яблочного сока предотвращает запоры и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Пектины, которые содержаться в яблоках, связывают шлаки и выводят их из организма.
Калории: 65 ккал в 100 граммах продукта
Отвар из сухофруктов (абрикосы, яблоки, чернослив)
Сухофрукты являться великолепным источником калия, каротина, фосфора, кальция, железа, а также витаминов А, РР, С, В5. Отвар из сухофруктов нормализует углеводный обмен, способствует сжиганию жира в организме, обладает успокаивающими свойствами, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям, придает бодрости.
Калории: 30 ккал в 100 граммах продукта.