Студия красоты в Черёмушках

Наиболее простая и эффективная антицеллюлитная диета в своей основе направлена на уменьшение потребления соли, сахара и жиров. Кроме того она предполагает полный отказ от употребления полуфабрикатов, консервов, молочных продуктов и продуктов, так называемого, быстрого питания. На время диеты газированные напитки и растворимый кофе необходимо заменить другими напитками, например, соками, зеленым чаем, водой.
Ваше питание должно быть основано на полезных свежих овощах и фруктах. Также в малых количествах разрешается хлеб грубого помола, так как он считается основным кладезем калия. Не лишним будет сформировать у себя вкусную привычку, которая заключается в том, чтобы каждый вечер на ночь съедать по 1 апельсину. Это будет способствовать выведению шлаков.
Во время диеты в режиме питания необходимо придерживаться некоторых правил:
- питаться необходимо часто, 5 – 6 раз за день, и дробно;
- после 18.00 не кушать;
- нужно выдерживать время между приемами еды не меньше, чем 2 часа;
- обязательно завтракать.