Студия красоты в Черёмушках

Как появляется целлюлит? Ежедневно в наших тканях скапливается огромное количество токсинов и шлаков, которые оказывают негативное влияние на внешний вид нашей кожи, а также способствуют образованию целлюлита. Что бы не допустить его появление следует вовремя избавляться от вредных веществ, либо ограничить их поступление в организм. К веществам, негативно влияющим на состояние нашей кожи, относятся соль, жиры, крахмал, специи, копчености, сахар. Также это, естественно, алкоголь в больших количествах, кофе, табак.
Для избавления организма от токсичных веществ попробуйте следующий метод. Желательно утром перед едой возьмите ложку хвойного масла. Пососите его несколько минут и выплюньте не глотая. После этого прополощите горло. Масло отлично впитывает токсичные вещества!
Еще одним эффективным вариантом избавления от вредных веществ являются процедуры массажа и посещение сауны или бани.
Как уже было сказано, основным источником, провоцирующим появление целлюлита, являются вредные вещества, поступающие в наш организм вовремя питания. Поэтому, приступая к избавлению этой напасти, начните с изменения вашего ежедневного меню. Теперь вы должны питаться правильно, свести к минимуму употребление продуктов, способствующих засорению организма.
Наиболее полезными продуктами для нашего организма являются те, которые содержат клетчатку. Поступая в организм в достаточном количестве, клетчатка способствует выведению токсинов. К таким продуктам, в первую очередь, относятся овощи и фрукты, свежая зелень, зерновые.
Помимо клетчатки организму требуются витамины и минералы. Наилучшим способом улучшить кровоснабжение является употребление достаточного количества витамина Е, который содержится в морских продуктах, нежирном курином мясе, морской капусте. Эти продукты укрепляют соединительные ткани и предотвращают появление целлюлита.
Также обратите свое внимание на молочные продукты и злаки, на красный перец. Последний является отличным антиоксидантом и способствует разложению жиров.
Увеличить упругость кожи, а также придать ей эластичность можно добавив в свой рацион продукты, содержащие витамин С.
И запомните одно правило: не нужно мучить себя голодом. Это не поможет вам избавиться от целлюлита. Достаточно изменить свой рацион в пользу тех продуктов, которые способствуют выведению токсичных веществ и укреплению тканей.
Помимо перечисленного старайтесь выпивать в течение дня достаточное количество воды. При этом вода должна быть теплой, а не холодной. Холодная вода снижает обмен веществ в организме и препятствует достаточному поступлению питательных веществ.
Помимо воды полезно пить зеленый чай, который является хорошим антиоксидантом и способствует выведению из организма шлаков. Также в умеренном количестве полезны свежевыжатые соки.
Для улучшения работы желудка и повышения иммунитета попробуйте начинать утро с напитка, приготовленного из стакана воды, сока лимона и меда.
Однако правильное питание будет эффективным только в комплексе с физическими упражнениями. Вы на свой выбор можете выбрать тот или иной вид физической нагрузки, который является наиболее приемлемым для вас. Это может быть плавание, йога, шейпинг, гимнастика. Главное, заниматься физическими упражнениями регулярно и активно, а также не делать больших перерывов в занятиях спортом. При этом воздействовать следует на наиболее проблемные участки тела – ягодицы, живот и бедра.
Существует ряд факторов, которые провоцируют образование целлюлита. Это – как излишний вес, так и его резкие перепады, невысокая подвижность, беременность, узкая одежда.
Теперь давайте поговорим о способах избавления от целлюлита без применения кардинальных мер. В первую очередь запомните, что о своем теле следует заботиться и проводить предлагаемые процедуры регулярно.
В области проблемных мест ежедневно делайте контрастный душ, начиная с теплой воды, заканчивая прохладной. Это увеличит кровообращение в тканях. Для лучшего эффекта можно воспользоваться натуральной щеткой, а после водных процедур нанести антицеллюлитное косметическое средство.
Также для борьбы с целлюлитом попробуйте принимать периодически ванны с добавлением морской соли или водорослей, которые способствуют повышению эластичности кожи.
Благоприятным массажным эффектом обладает процедура пиллинга. Ее можно проводить при помощи натуральных средств, таких как кофе. Нанесите гущу кофе на проблемные места и помассируйте несколько минут, затем смойте. Делать пиллинг лучше после душа или ванны, когда кожа становится более мягкой.
Кроме того кофейную гущу можно использовать для обертывания. Нанесите ее на живот или бедра, поверху обмотайте пленкой. Идеальным будет, если в это время вы будете делать какие-либо физические упражнения: бегать, прыгать, танцевать. Проникая в подкожные слои ткани, кофеин стимулирует липолиз. Частички кофе на поверхности кожи в это же время массируют ее, повышая кровообращение. Все вместе приводит к выравниванию поверхности кожи и улучшению ее внешнего вида.
Другой основой для обертывания можно использовать косметическое антителлюлитное средство, а также глину, косметические грязи, мед, эфирные масла. Любое из этих средств также следует нанести на проблемные места и покрыть пленкой, а сверху надеть что-нибудь теплое. Для создания термоэффекта можно поделать активные упражнения. После этой процедуры нанесите увлажняющий крем.
В завершение предлагаем вам пройти небольшой тест, чтобы оценить свои способности в борьбе с целлюлитом.
Отвечая на вопросы, просуммируйте количество положительных ответов.
1. Регулярно ли вы делаете зарядку?
2. Следите ли вы за количеством потребляемых калорий?
3. Питаетесь ли вы в течение дня часто и маленькими порциями?
4. Часто ли вы взвешиваетесь?
5. Употребляете ли вы диетические продукты?
6. Можете ли вы отказаться от неправильной пищи, если испытываете голод?
7. Часто ли вы едите сладкое?
8. Можете ли вы недоесть блюдо, если уже насытились?
9. Желаете ли вы съесть какую-либо любимую еду?
10. Хорошо ли вы себя чувствуете при нынешнем питании?
Если у вас только три положительных ответа, вы питаетесь неправильно, вам следует кардинально пересмотреть свои приоритеты при выборе продуктов.
Если вы ответили положительно на 4-6 вопросов, у вас высокие шансы избавиться от целлюлита при условии соблюдения режима правильного питания и выполнения физических упражнений.
И если вы сказали «да» на семь и более вопросов, вам без особого труда удастся добиться поставленной цели.