Студия красоты в Черёмушках

Проблемой лишнего веса на сегодняшний день озабочен каждый четвертый житель нашей планеты. Неудивительно, ведь ожирение не только физиологическое явление, оно имеет широкое социальное значение. Кроме осложнений в виде сердечно-сосудистых заболеваний, болезней органов дыхания, сахарного диабета, желчнокаменной и ряда других болезней, лишний вес тянет за собой ряд серьезных психологических комплексов. Они же, в свою очередь, также не самым лучшим образом сказываются на здоровье человека. Очень часто затяжные депрессии влекут за собой замедление обмена веществ, которое приводит к приобретению очередных килограммов. Уже 4-5кг лишних жировых отложений могут привести к развитию склероза. И хотя это довольно таки большой объем для одного организма, набрать его не составит особого труда, а вот сбросить… тут не так все просто, как кажется.
Если проследить проблему лишнего веса у стран-мировых лидеров, то их можно разделить на три основные группы.
Уже ни для кого не секрет, что самыми озабоченными в плане веса уже не первый год принято считать американцев. Больше чем каждый второй житель США страдает от ожирения. Но для этого не разрабатывают такие необходимые комплексы мероприятий по пропаганде здорового образа жизни. Американские ученные просто пересматривают таблицы, в которые ранее были занесены нормальные значения веса.
Почетные второе место по густоте людей, страдающих лишним весом, дружно разделили Германия, Россия и Великобритания. В этих странах с проблемами лишнего веса столкнулись 30-45% населения.
Самая стройная группа стран – это Китай и Япония. В этих странах не больше 10% населения столкнулись с проблемой ожирения.
Дать определение ожирению, можно сказав, что это излишнее отложение жиров, вследствие чего увеличивается масса тела.
Чтобы определить группу степени ожирения, нужно знать на сколько масса тела превышает норму. При избытке веса до 29% принято считать, что у человека легкая форма ожирения. При 30-49% средняя степень. 50-99% - тяжелая степень ожирения. Если вес в два раза превышает норму, то степень ожирения необходимо отнести к самой тяжелой 4 группе.
В 1977 году Всемирной Организацией Здравоохранения был введен индекс массы тела. Его значение рассчитывается как отношение веса к росту в квадрате. Это значение и по сей день используется медицинскими таблицами для расчета нормального значения веса тела. Если индекс находится в диапазоне 20-25, вес принято считать нормальным. Если индекс выходит за эти приделы, можно ставит диагноз – ожирение. По симптомам ожирение может быть первичным и вторичным.
Лучший способ избежать ожирения – проводить профилактику еще в детстве. А первой мерой борьбы с ожирением принято считать уменьшение количества принятой пищи на 0,5 – 1 ккал в день. При этом должны сохраняться и даже увеличиваться физические силовые нагрузки. Ни при каких аргументах нельзя прибегать к абсолютному голоданию. Это не только приводит организм в состояние стресса, но и замедляет все обменные процессы, что еще больше усугубляет состояние человека.