Студия красоты в Черёмушках

Закончилась зима, а вместе с ней женщины сняли свой «маскировочный костюмчик» - подштанники с начесом, пуховики и шарфы, которые надежно защищали их от замечаний по поводу лишнего веса, ведь всегда можно было сказать, что это «не ноги толстые, а рейтузы с крупным узором полнят!» Теперь, весной, все праздники и застолья, вылившиеся в килограммы, стали достоянием широкой общественности, а мы очень завидуем худощавым подругам, которым не приходится ломать голову над тем, как бы похудеть.
Но оказываются, диетологи и психологи считают, что даже самую жесткую диету можно сделать более эффективной, если выяснить причины лишнего веса. Зная эти причины, вы сможете бороться не только с последствиями – лишним весом, но и непосредственно воздействовать на них самих.
Конечно, причин лишнего веса очень много и проявляться они могут в разном возрасте, обстановке, катализированные внешними и внутренними факторами, но все же диетологи сумели их классифицировать и проанализировать. И теперь, работая с пациентами, врачи, в первую очередь, пытаются понять, в чем причина полноты и какую методику похудения назначить в данном случае.
Итак, одной действительно трудно поддающейся причиной лишенного веса является наследственность. Наследуя от родителей набор определенных генов, мы наследуем проблемы и заболевания этих генетических цепочек, и если метаболизм у обоих родителей медленный и калории легко переходят в жировые запасы, то говорить о возможности рождения у полной пары ребенка худощавого телосложения (особенно если родители с детства были полными), практически нереально.
Но генетически переданная полнота не должна стать причиной того, чтобы махнуть на себя рукой и это не значит, что похудеть невозможно. Необходимо кардинально менять свой образ жизни еще с подросткового возраста, не поддерживая правил семьи в отношении еды и занятий физкультурой – правильное питание, последний прием пищи до 19.00, активный образ жизни не дадут Вам поправляться, а со временем такой образ жизни станет единственным возможным для Вас.
Вторая причина полноты – неумение контролировать свои потребности в еде. Это причина излишнего веса врачами лечится очень тяжело, поскольку сродни зависимости наркомана или алкоголика. Так, еда становится для зависимого человека тем удовольствием, ради которого он готов поступиться собственными интересами, она помогает ему «заглушать» собственные фобии и переживания и отказаться от нее человек не в силах.
Лечение этой зависимости, а, собственно говоря, и полноты нужно начинать в кабинете психолога, а заканчивать – у диетолога. Причем диетологу сам пациент должен максимально идти навстречу – не делать беличьих запасов от близких под подушкой, соблюдать точные дозировки порций, есть только то, что он рекомендовал без самодеятельности и т.д. В конце концов, вы ведь обманываете не близких и врача, а самого себя и пока такой «детский сад» не прекратиться, тем дальше отодвигается мечта о стройной и подтянутой фигуре.
Причиной лишнего веса является и малоподвижный образ жизни, когда спортивные нагрузки ограничиваются преодолением расстояния в 200-400 метров до станции метрополитена и нагибанием во время завязывания обуви. А ведь в движении наша жизнь, и пробежавшись по ступенькам с 10 этажа вниз, можно «забыть» про сахар в чае – он уже отработан. Кроме того, отсутствие спорта приводит не только к ожирению, но и к тому, что внутренние органы постоянно дают сбои в работе, так нужно ли становиться инвалидом к 40 годам? Наверное, нет.
Причинами лишнего веса могут быть и гормональные изменения в организме женщины, поэтому если Вы замечаете, что поправляетесь быстрыми темпами, нужно сначала сдать анализы и показаться эндокринологу.
В общем, не забывайте – мы это то, что едим, когда то говорили древние, так будьте гармоничны и красивы, как легкий фруктовый салатик со сливками, а не как огромная порция каши с застывшими кусочками сала.