Студия красоты в Черёмушках

Целлюлит – это не только неприятный косметический недостаток, это еще и серьезное заболевание, требующее лечение. Однако лечить целлюлит нужно комплексно, это и упражнения, и массажи, и специальное питание или антицеллюлитные диеты.
Насчет массажей и упражнений все понятно, но как же быть с диетой? Какие же продукты разрешено употреблять во время диеты?
Это специальное питание, которое помогает вывести из организма токсины и шлаки, нормализует обменные процессы и водно-солевой баланс. Нужно учитывать то, что любая антицеллюлитная диета волшебной не является и с ее помощью нельзя избавиться от целлюлита даже за одну неделю. Поэтому стоит запастись немалым терпением, ведь очень важно не сорваться и довести дело до конца.
Диета, прежде всего, направлена на усиление желчеотделения. Поэтому в свой ежедневный рацион нужно включить следующие продукты: зелень, сельдерей, бобовые, черную редьку, апельсины, грейпфруты. Во время диеты полезно также пить напитки, приготовленные из таких целебных растений как одуванчик, расторопша, мята. Кроме того, необходимо сократить употребление хлебобулочных изделий, жирной и острой пищи, шоколада (исключением является горький шоколад). Это позволит существенно разгрузить печень, которая очищает кровь от шлаков и токсинов. Кофейные и алкогольные напитки тоже способствуют развитию целлюлита. Желательно индивидуально составлять собственную антицеллюлитную диету, а не пользоваться готовыми вариантами. Но при составлении своей программы необходимо исключить прежде всего, такие продукты как:
- сахар и сладости;
- белый хлеб;
-полуфабрикаты и консервы;
- молочные сладкие и жирные продукты;
- копчености и мясные полуфабрикаты;
- алкоголь;
- кофеиносодержащие продукты, задерживающие жидкость в тканях;
- продукты, содержащие разные искусственные добавки и много соли;
- продукты, в которых содержится много углеводов, например, белый рис, макароны, выпечка;
- различные покупные и собственные маринады и соленья.
Все вышеперечисленные продукты способствуют сильной задержке жидкости в организме. Во время проведения антицеллюлитной диеты очень важно пить много чистой воды, которая тоже поможет разгрузить организм и очистит его от различных вредных веществ. В свой рацион нужно включить те продукты, которые содержат грубую клетчатку: сухофрукты, свежие яблоки, овощи, бобовые, овсянку.