Студия красоты в Черёмушках

Многие задаются вопросом – насколько полезно или вредно употребление сахара? В этом вопросе имеет право на существование любая точка зрения, но лучше всего основываться на статистике, которую предоставляют учёные. Итак, начнём с того сколько калорий в сахаре? В 100 граммах содержится примерно 409 калорий, почему примерно – потому что количество калорий зависит от степени очистки сахара. Получаем в результате 115-120 калорий в столовой ложке и 50 калорий в чайной. Много это или мало зависит от того, сколько ложек этого сладкого продукта мы ежедневно употребляем, а вовсе не от калорийности сахара в целом. Сахар является высокоочищенным легкоусвояемым продуктом, однако кроме калорий он не несёт никакой биологической ценности, поэтому к огорчению для сладкоежек приходится констатировать, что полезных свойств сахару не хватает. Так как сахар представляет только энергетическую ценность, то любителям сладенького физическая активность не только рекомендована, а просто необходимо, иначе пустые калории могут привести к лишнему весу. Кроме этого сахар вреден для зубной эмали, так что после того, как Вы откушали очередную порцию сладкого, обязательно почистите зубы или воспользуйтесь жевательной резинкой.

 Однако не будем продолжать наш рассказ о сахаре в таких минорных тонах, так как учёные уже установили то, что сахар способствует активизации серотонина, который ещё называют гормоном счастья, поэтому сладкоежки, как правильно, очень позитивно настроенные люди.

Из всего этого следует простой вывод – разумное потребление сахара не принесёт значительного вреда здоровью, но будет способствовать хорошему настроению и повышенной жизненной активности.