Студия красоты в Черёмушках

Ах, сколько женщин в мире ненавидят это страшное и отвратительное слово "целлюлит"... Кто только и как только с ним не борется, которые только способы не придумают женщины, чтобы вести военные действия против этого зловещего врага номер один для красивой фигуры! Бороться с целлюлитом - дело благое и одновременно невероятно непростое, ведь мало кто знает, что в каждом случае, у каждой женщины - другой организм, который требует индивидуального подхода. Множество женщин в мире буквально морят себя голодными диетами, чтобы наконец избавиться от этой надоевшей "апельсиновой корки", изнуряют себя тренировками и пробежками. А все в большинстве случаев приводит лишь к тому, что исчезают только лишние килограммы, а враг, с которым борются, остается целым и здоровым на вид, не изменив место дислокации. Почему же так происходит? Почему изнурительные диеты и тренировки во многих случаях не влияют на целлюлит? Разве диета в данном случае не слишком эффективна? Честно говоря, однозначного ответа на этот вопрос нет, но диетологи, работающие во Франции, совсем недавно успокоили дорогих женщин, выступив союзниками в борьбе с целлюлитом. Эта диета существует! Правда, это фактически не диета, а стиль жизни так сказать, система питания, которого нужно придерживаться, чтобы избавиться и в дальнейшем не сталкиваться с образованием целлюлита. Как утверждают французские диетологи, уже за 2 месяца результат даст о себе знать! Но больше по сути... Эта диета похожа на сбалансированный рацион питания, которы включает в себя очень важные продукты, без которых организм не может хорошо и без ущерба для самого себя функционировать. Эти продукты нужно употреблять обязательно и в определенных количествах. Тогда целлюлит будет побежден! Приведем список продуктов, которые включает в себя этот правильный рацион для этой диеты: жирная рыба (это может быть как форель, так и семга) - потреблять не менее 2-х раз в неделю; Куриный яйца - 4 шт. в неделю-нежирная морская рыба (треска, хек) - потреблять в пищу 2 раза в неделю; морепродукты (кальмары, креветки) - есть 1 раз в неделю; виноградный сок - баловать себя лишь на 150 г. ; печень - есть не менее 2 раза в месяц; сладкий перец в сыром виде - 300 г.; авокадо (половинку) раз в две недели; разные зеленые овощи и морковь - можно есть каждый день по 150-200 г.; зеленая стручковая фасоль - по возможности есть 2 раза в неделю по 150г; капуста (красная, белая, брюссельская на ваш вкус) - 200 г 2 раза в неделю ; красные фрукты и ягоды - 200 г в день; чернослив - 3шт в день или 150 г ананаса (свежего); хлеб из муки грубого помола - 30 г в день; миндаль - только 2 раза в неделю примерно 20 г; киви (можно манго или грейпфрут) - по 1 фрукту в день; масло сливочное (маргарин) -1 кофейная ложка в день; зелень и лук можно есть столько, сколько хочется, ведь они содержат множество питательных веществ . Все эти продукты должны дополнять основной рацион, но употребление их обязательно. Самое главное в этом рационе против целлюлита - есть однозначно противопоказанные продукты! Это: сахар; копченое мясо или рыба, ветчина; алкоголь. Диетологи советуют, чтобы женщина употребляла не более 1500 ккал в день. Мясо, рыбу, яйца нужно есть только во время обеда, молочные продукты можно есть в любое время дня, кроме твердого сыра - им злоупотреблять не рекомендуется, ведь он содержит слишком много белка, который при неактивной жизни превращается в жировые отложения, в том числе - и в целлюлит. Этот рацион поможет как минимум освободиться от лишних килограммов, и как максимум - победить целлюлит!